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うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

身体が硬直して呼吸がしにくい

以前から度々書いていますが、最近、全身が硬直したかのように凝っていて、呼吸がしにくい状態が続いています。 ストレッチやヨガをして身体を伸ばしたり、お灸をやってみたり、早めに寝て睡眠時間を確保したりと、思いつくことは何でもやっているつもりです…

好きな音楽を思い出す②(thee michelle gun elephant )

一番カッコいいと思うバンドは?って聞かれたら、ミッシェルガンエレファント(thee michelle gun elephant )と答えると思います。 www.youtube.com 世界の終わりという曲です。最後のライブの最後の曲で、弦が切れる(2:50あたり)というハプニングに遭い…

クロスバイクのチェーン交換

先週、クロスバイクのチェーンを交換しました。自分で交換するのは初めてですが、こちらの記事を参考にさせていただきながら、自分にもなんとかできるかも!と思いチャレンジしてみました。 curuhamu.hatenablog.com 実はブレーキワイヤーの方が先に購入して…

週末もあっという間に終わり

週末の休日もあっという間に終わり、また明日から仕事です。 土曜日はサッカーの試合に参加してきました。相手のスピードが速いと、全く付いていけないのを実感しました。朝に準備体操代わりに子供を散歩に連れていったのになぁ・・・ とりあえず、ダイエッ…

体重が落ちないどころか・・・

今日、体重を測ったら70㎏を超えていました。70㎏台に乗せてしまったのは初めてなんじゃないかと思います。体脂肪率は23.9%。 体脂肪率が下がっているなら、多少の体重増加は許せるのですが、上がっての体重増加は最悪です。 最近はサッカーなどにも少しず…

MUFGの株主優待廃止からの優待改悪ラッシュへの危惧

先日、MUFG(三菱UFJフィナンシャル・グループ)から株主優待の廃止が発表されました。 www.mufg.jp 優待の内容としては、100株しか保有していないので、毎年フェイスタオルを2枚貰っていただけなので、この優待廃止自体にそんなに影響があった訳で…

クロスバイクの交換部品を注文しました

今日は、昨日と比べると調子は少し上向いていたように思います。睡眠時間が短くなってきていたので、意識して早めに寝たことが大きかったかもしれません。今日もなるべく早めに寝なくては。 先日から、取り組んでいるクロスバイクの整備ですが、ブレーキのワ…

好きな音楽を思い出す

ゴールデンウィークの後半ごろから少し調子が悪くなっている気がします。ゴールデンウィーク前半の旅行やバーベキューの疲れが残っていたこと、連休と仕事のギャップ、歓送迎会でのショックなどが重なっているのが原因と思われます。 身体症状としてはそこま…

どうせするのなら気持ちよくやってあげたい

今日は母の日でした。当日までどうするか何も考えていなかったのですが、弟から連絡があって、実家で寿司パーティーをすることになりました。パーティーと言っても、買ってきたのをみんなで一緒で食べるだけなんですけどね。 みんなで集まってご飯を食べたり…

一歩一歩進んでいくことの大切さ

今日は昨日の事で疲れてしまったのと、気持ちが落ち込んでいることもあって、あまり動けませんでした。 天気が悪かったのも調子が悪かった原因の一つかもしれませんが、やっぱり現状はまだそんなものなのかというショックと、今後も上手くやっていけるかなぁ…

大規模な歓送迎会はまだまだ厳しい

今日は歓送迎会でした。50人程度の規模だったのですが、少人数での飲み会ならともかく、この規模になるとまだまだ厳しいということを思い知らされて返ってきました。 もともと話しやすかった友人でさえも、なかなか上手く話せる状態じゃないのに、普段は職…

クロスバイク(Trek FX7.5)のサドル交換 (SELLA ITALIA X1)

TrekのFX7.5というクロスバイクに乗っています。以前の日記でクロスバイクそのものを買い替えるかどうかという記事を書いたのですが、消耗している部品の交換やオーバーホール(分解洗浄)をするなどして、乗り続けることにしました。 下記の記事では、「こ…

全身の酷い凝りにどう対応するか

最近、全身が異常なほどに凝っている感覚があります。そのために疲労感は強くなるし、呼吸がしにくいようにも感じています。 体調を整えるためにも、一日中凝りを感じているストレスを軽減するためにも、どうにかして対策を考えなければと思い、先日の病院で…

仕事に対する気持ちが割り切れない

復職して1年ほどが経ちました。長期間休んでいたにも関わらず、クビになったわけじゃないし、1年近くも人事付けで負荷が軽減された環境でリハビリもさせてもらいました。役職は落とされたけれど、その分プレッシャーは減りましたし、給料が下がったわけで…

ゴールデンウィーク明け

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。私は、前半は家族で沖縄旅行に行ったり、友人とバーベキューをするなど満喫できましたが、後半は疲れが激しく貯まってしまい、念のため空けてあったスケジュールはそのまま休養に充てました。 まだまだ以前と同…

英語のメールが返せない

1週間ほど前に知人の外国人からのメールがパソコンに届いていました。ちょうど2年ほど前に、3日ほどホームステイ(というのかどうかはわからないけど)させていただいた方からです。 国際交流の仕事をしていた友人の繋がりで、3人でお邪魔させていただき…

メインのクレジットカード見直し2 JALカード

昨日、メインのクレジットカードの見直しをしようと思っていることについて書きました。 現在メインで使っているセゾンプラチナ・ビジネス・アメックスは年会費の更新月が1月だったと思うので、それまではメインカードとして利用するつもりです。 for-happy…

メインのクレジットカードの見直し

現在、セゾンプラチナ・ビジネス・アメックスというカードをメインのクレジットカードとして使っています。 www.saisoncard.co.jp プラチナカードの中では格安と言えども、年会費2万円と結構な維持費が掛かるカードですが、付いてくる特典を活用できれば陸…

人事異動(人事付けが解かれて)から1カ月が経過しました

ゴールデンウィークですね。人事異動(人事付けが解かれて)から1カ月がようやく経過しました。 異動後の2週間ほどは、業務量が非常に少なく、人事付けの時の方が忙しかったぐらいですが、ゴールデンウィークを前にして業務量が一気に増加しました。 久し…

みんなのクレジットへの投資分が無事償還されました

金融庁による行政処分により業務停止となっていたみんなのクレジットより、投資していた資金が4月28日に無事償還されました。また、4月30日に出金依頼を行い、本日5月2日に振込されているのが確認できました。 行政処分は4月29日までだったと思い…

復職後1年経過しての歓送迎会

4月から人事付けが解かれて、他部署へ異動となったため、旧部署や新部署での歓送迎会が続いています。 復職したのは去年の5月だったのですが、復職直後にあった規模の大きめの歓送迎会はとても行ける状態では無かったので不参加、しばらく経ってから小規模…

異動して3週間が経過しました

異動により人事付けが解かれてから3週間が経過しました。仕事は徐々に増えてきているものの、把握できている範囲も広がってきていて、特に負担が大きくなってきているようには感じません。 不安感はありますが、大きくはなく、意欲も出てきています。今の部…

異動後2週間が経過しました

異動により人事付けが解かれてから2週間が経過しました。体調や精神面は特に悪化することも無く、業務量も落ち着いています。人間関係も特に問題無く、思っていたよりも順調な滑り出しです。 一方で、違和感を感じていることもあります。やはり以前とは同じ…

にゃんごすたー

さきほど、youtubeで音楽を聴いていたら、ものすごいゆるキャラを見つけてしまいました。青森県黒石市の非公認キャラクターらしいです。 この見掛けから繰り出される高速ドラムに思わず笑ってしまいます。個人的にツボでした。 www.youtube.com www.youtube.…

異動して一週間が経過しました

異動して人事付けが解かれてからやっと一週間が経過しました。スケジュールに追われるような仕事は無く、あまり忙しくなかったものの、今後に備えて過去の書類やデータなどを引っ張り出してきて、仕事の内容を把握しようと頑張ったり、新しい人間関係で知ら…

だからマスコミも野党も嫌い

先日、今村復興相が激高し、それに対して野党が激しい批判をしているとの報道がありました。 headlines.yahoo.co.jp 文面にすると、今村復興相の落ち度が大きいように感じる人も多いかもしれませんが、動画で見るとどうでしょうか。 私には質問していたフリ…

異動して3日経過

異動して3日が経過しました。毎日が非常に疲れるものの、スムーズに入っていけている気がします。人間関係が思っていたよりも良好に保てそうなこと、今の時点では業務量がかなり落ち着いていることが大きいです。 人間関係については、事前のイメージで比較…

明日から新しい部署へ

人事異動により人事付けが解かれ、明日から新しい部署で仕事をすることになります。 やっと人並みの仕事を与えられるようになる嬉しさもありますが、再発や、今の自分がどの程度仕事ができるのか、そんな中で人間関係を良好に保つことができるのかの不安の方…

異動先の内示が出ました

先日、異動内示が出ました。異動先はざっくり言うと法務、監査部門です。普段は非常に業務量も落ち着いていて、定時に帰れることが多いのですが、あるイベントが発生した時には休みなしで1カ月ほどの連続勤務や、深夜や早朝に及ぶ残業が発生する部署です。 …

みんなのクレジット 処分勧告後の経過①

先日、資金の一部を投資しているソーシャルレンディング事業者であるみんなのクレジットに証券取引等監視委員会より処分勧告が出されました。 for-happy-life.hatenablog.com 勧告の内容を読む限りでは詐欺、あるは詐欺に近い手口の可能性が非常に強く、投資…

【詐欺】みんなのクレジットに証券取引等監視委員会の処分勧告

怪しいと思いながらも投資していたみんなのクレジットに証券取引等監視委員会の処分勧告が出されました。 株式会社みんなのクレジットに対する検査結果に基づく勧告について:証券取引等監視委員会 for-happy-life.hatenablog.com for-happy-life.hatenablog…

もうすぐ異動内示

もうすぐ異動内示が発表されるので、そわそわした毎日を送っています。体調は悪くはなく、むしろ順調に回復しているとは思います。先日の3連休も思っていたこと全てはできなかったものの、かなり充実させることができました。 ただ、それはあくまで現在の人…

WBCの観戦に夢中になっています

普段はプロ野球は全然観ないのですが、WBCは熱中してテレビ中継を観戦しています。特に今日のキューバ戦と、先日のオランダ戦は凄かったですね。 単なるにわかファンながらも、一試合も落とせないという中での、ちょっとしたミスや流れが試合を決める緊迫…

契約している住宅ローンの金利引き下げに成功しました

現在、某金融機関で住宅ローンを変動金利で契約しています。金利は0.875%なのですが、最近は他行では0.5%を切るものも出てきており、借り換えすることで節約できるレベルにまでなってきているので、借り換えも含めて、借入金融機関と交渉したところ、金利…

確定申告書をようやく提出できました・・・と思ったら

随分と苦戦していた実家分を含めた6人分の確定申告をやっと提出することができました。 6人分のパターンを合わせると、収入は給与や年金に加えて、不動産、株式売買益、配当金があり、控除は配偶者や扶養、医療費、生命保険料、社会保険料だけでなく、障害…

最近、松本潤を名乗る謎の迷惑メールが届きます

最近、松本潤と名乗る謎の迷惑メールが毎日のように届きます。調べてみると他にも届いている方が多くおられるようです。 被害防止のためにも、本人と勘違いしないため?にも拡散のため書いてみようと思います。 最初のメール 忙しいみたいですけど。。明日辺…

対人関係に対する恐怖心

うつ病になってから、対人関係についての恐怖心というのが強く出ていて、仕事でも、プライベートでも、かなりの悪い影響が出ているように思います。 思い返してみると、以前は人付き合いや会話はそんなに上手ではないものの、いつもニコニコ(ヘラヘラ?)し…

特例子会社について(障害者雇用関係)

最近、精神障害者の社会参加をテーマにした講演を何回か聴いてきたのですが、その中で特例子会社というものが紹介されていました。 特例子会社 - Wikipedia 特例子会社(とくれいこがいしゃ)とは、日本法上の概念で、障害者の雇用に特別な配慮をし、障害者…

うつ病の旅行

※この記事は働ける状態あるいはそれに近い状態にまで回復していることを前提に書いています。逆に症状の深刻な悪化に繋がる場合があるので、無理して旅行に行ったり、誘ったりすることは決してしないでください。 一人旅に行ってきました。行先は奄美大島で…

無理しなくても大丈夫って言われても難しい

うつ病になってからは、無理し過ぎてうつ病になったんだから、無理をしてはいけないとか、無理しなくても大丈夫ということをよく耳にします。 実際にそう言ってもらえるとありがたいことも多いのですが、仕事で言うと職場の人にそう思ってもらえない限りは…

スマホ(zenfone3)の画面割れ

先日の日記で書いたgoogleにログインできない状況は、かなり手こずったものの、何とか解決しました。 どうして再度ログインできたのかはよくわかりません。同じような操作を相当な回数繰り返しているうちに、ずっとログインできなかったのに、何故かログイン…

Googleにログインできない

先ほどGmailを確認しようとしたところ、Googleアカウントにログインできない状況になっていました。 乗っ取りかと思ったのですが、調べてみると多くのアカウントで起こっているようで、大規模な障害か、乗っ取りと思われますが、みなさんは大丈夫でしょうか…

サンワカンパニー株主優待廃止

以前に配当+優待(換価価値)での利回りが10%超である唯一の銘柄として、サンワカンパニーを紹介したことがあるのですが、残念ながら株主優待制度が廃止されてしまうことになりました。 for-happy-life.hatenablog.com 株主優待制度廃止のお知らせ これ…

久しぶりの更新と週末の活動について

数日間、更新が出来ていませんでした。体調が特段悪かったわけでは無かったのですが、週末が(今の私にしては)忙しかったこともあって、疲労が溜まっていてブログを更新するだけの余裕が無かったというのが近い表現になるかもしれません。まだまだ、いろん…

最近、呼吸がしにくい

最近、呼吸がしにくく感じることが多いです。普通に息を吸っているだけだと呼吸が浅くて息苦しくなってきます。そういう時は無理やり吸い込めば一瞬だけは解決するのですが、またすぐに息苦しく感じてきます。 無理やり息を吸い込むので肺や肩甲骨のあたりが…

月曜日がしんどい

以前にも同じようなことを書いたのですが、休み明けの月曜日は他の曜日と違ってかなりしんどく感じます。特に朝起きて職場に着いてしばらく経つまでが大変です。 別にうつ病じゃなくても月曜日はみんなしんどいよ!と思う方もおられると思うのですが、私がう…

はてなブログ読者数ランキング

最近、はてなブログ読者数ランキングというものがあることを知りました。毎日更新されているようで、1,000位まで掲載されています。 はてなブログ読者数ランキング このブログの順位を確認してみると、執筆日現在で893位に載っていました! 読者数が200人台…

トラストレンディング(Trust Lending)から誕生日プレゼントをいただきました

最近、ソーシャルレンディングの話題について書けていなかったのですが、いくつか書きたいことが溜まってきているので、少しずつ書いていきたいと思います。 今年は株式投資などを行っている人にとっては、ソーシャルレンディングがかなり身近になっていく年…

働き方への配慮があれば、もっと多くの人が働けるはず

先日、マイクさんのブログを読んで、思ったことがあったので書いてみたいと思います。ブックマークの数が凄いですね。 www.flahertylog.com 多くの方がコメントなどで言及されているように、私もマイクさんの上司(支社長)の言葉として書かれていた、次の部…

筋トレダイエットその後

以前に筋トレダイエットを始めるとか言い出して、2週間ほどは頑張っていたのですが、その後は筋トレ中心から散歩中心に移行して、その散歩も寒くなってくるにつれて段々と頻度が落ちていって、ついにはフェードアウトして全く何もしなくなってしまっていま…