うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

近況報告

お久しぶりです。ブログ更新できていないなぁと思いながら、たぶん1週間以上が経過しました。 書きたいネタが無いのではなくて、毎日更新できているうちは、ちょっとしたことでも書けるのですが、時間が空いてくると、何から書こうとか、しっかり書かなきゃ…

ポケットカードの公開買付け

今日、ポケットカード株式会社に対して、ファミリーマート等による公開買付けのプレスリリースがありました。 ・株式会社GIT及び株式会社ファミリーマートの完全子会社による当社の株券に対する共同公開買付け(予定)に関する意見表明のお知らせ ポケットカ…

やっぱり仕事での調整が上手くできない

最近は、少しずつ症状も改善してきていて、友達と会ったりすることも楽しめるようになったり、出掛けていく頻度も増えてきています。 仕事でも今のところ忙しくないからとはいえ、問題無くこなせているように思います。実際は、忙しくも無いのに、こんなに負…

人事異動(人事付けが解かれて)から4か月が経過しました

あっという間に7月も終わり、人事異動(人事付けが解かれて)から4か月が経過しました。今日はこの1カ月を振り返ってみようと思います。 1カ月前の記事はこちら。 for-happy-life.hatenablog.com 今月は業務量がかなり少なく、スケジュールも4~6月の…

さとふるのAmazonギフト券キャンペーンで3万円ふるさと納税しました

ふるさと納税サイトの「さとふる」からメールでAmazonギフト券プレゼントキャンペーンのお知らせが来ていて、1万円以上の寄付で1,000円のギフト券がもれなく貰えるという太っ腹なキャンペーンだったので、1万円×3か所の3万円をふるさと納税しました。今…

行きつけの美容室が見つからない

数年前まではいつも決まった美容室で髪を切っていたのですが、そのお店が閉店してからは、ホットペッパービューティーで安くて良さそうなお店を探しては、また次は別のお店に行くということを繰り返しています。 あまり髪型というのに強いこだわりはなく、希…

カードローン「バンクイック」で本当に年利1.8%で借り入れできるのか

最近、三菱東京UFJ銀行のカードローン「バンクイック」の金利1.8%~14.6%というネット広告を見て、もし1.8%で借りることができるのなら、住宅ローンは例外として、かなりの好条件なんじゃないかと思って審査に申し込んでみました。 この条件で資金が調…

2日連続で11時間寝た結果

最近、2日連続で11時間ほど寝ることがありました。本当は起きてしようと思っていたこともあったのですが、子供の寝かし付けをしていたらそのまま寝てしまっていました。 普段の睡眠時間は7~8時間ほど。うつ病になる前と比べると1~2時間多くなったよう…

フリマアプリで売った商品が届かないと購入者から連絡がきました

最近は、いらない物や株主優待券などをフリマアプリでよく売っているのですが、先週末に発送したにもかかわらず、購入者から商品が届いていないという連絡がきました。 商品は株主優待券で、普通郵便にて発送しました。確か先週金曜日か土曜日には発送したの…

今のところの上司の評価について感じること

先日、上司と軽くご飯を食べに行く機会がありました。その時に、異動して仕事には慣れた?と訊かれたので、業務量が今のところ落ち着いているので何とかやれているが、体調はまだ良いとは言えないし、以前と同じようなパフォーマンスが全然出せないと感じて…

精神疾患による休職からの復職のタイミング

うつ病などの精神疾患では休職することも大きな判断ですが、復職も非常に難しい判断を迫られます。 完全に良くなってからとか考えているといつまで経っても復職できないし、かといって焦って復職すると、すぐに悪化して再度休職になってしまうなんてこともあ…

メンタルヘルス・マネジメントⅠ種の資格を取ろうかと考えています

以前は、自分の興味のある分野を勉強するときに、モチベーションを維持するために資格を取ることが多かったのですが、数年前から受けなくなっていました。 4月から法務関係の仕事も持っているので、以前に一度受けて不合格になって、そのままになっていた行…

半年前は元気だった知人が亡くなりました

以前、みんなで遊びに行ったりする時に何度かご一緒させていただいた方が、病気のために若くしてお亡くなりになられたという連絡がありました。 お会いしたのは2、3回しかなく、直接の連絡のやり取りとりなども無く、関係性はあまり近いものではありません…

近所の精神障害の方のコミュニティーに参加してきました

今日は地元の公民館で行っている精神障害の方のコミュニティーに少し参加してきました。交流だけでなく、パソコン教室などを通じた就労支援も行っているようです。 以前にも自宅から少し遠い場所でやっているコミュニティーに1回だけ参加したことがあったの…

応援したいクラウドファンディングとそうでないもの

近年、少しずつクラウドファンディングが拡大してきているように感じています。ユキガオさんのブログでクラウドファンディングについての記事を読んだので、今日は寄付型クラウドファンディングについて感じていることを書いてみたいと思います。 www.yukiga…

再発せずにどうやってパフォーマンスを戻していくか

先日、うつ病は本当に完治するのかという記事を書きました。 for-happy-life.hatenablog.com そのあと、サユさんのブログで、私の記事のことについてかなと思われる記事を見掛けました。ひょっとしたら同じような題材や言い回しで書かれた別の記事についてか…

職場の同期がメンタル不調で休職したので話をしてきました②

昨日の記事 for-happy-life.hatenablog.com 昨日、メンタル不調で休職中の職場の同期と話をして、記事を書こうとしたのですが、職場への怒りが抑えられず、話した内容について書けなかったので、今日は同期と話をした内容や気付いたことについて書きたいと思…

職場の同期がメンタル不調で休職したので話をしてきました

職場で仲の良い同期がメンタル不調で休職になったと聞いたので、少し話をしてきました。 私が休職になった時には、話をじっくりと聞いてくれて、随分と助けてもらったので、私も力になりたかったのですが、自分自身が精神疾患を経験していても、話を聞いて不…

みんなのクレジット 処分勧告後の経過②(実質破綻)

以前に怪しいにもかかわらず投資を行っていて、紙一重のところで4月末頃に無事償還されたみんなのクレジットですが、現在は投資はしていないものの興味本位で動向は追いかけていました。 for-happy-life.hatenablog.com 6月末頃の償還分も無事償還されて、…

うつ病は本当に完治する病気なのか

うつ病は必ず完治する病気だとよく言います。本を読んでも、ネットで調べても、そう書かれていることが多いですし、主治医に聞いてもそのように答えてくれました。 一方で、うつ病はお友達、一生付き合っていかないといけないということもよく耳にします。 …

配当金と株主優待でどれだけ生活を支えられるか

最近は3月決算の企業の配当金や株主優待が連日のように届きます。3月は個人年金の年払い、5月は自動車税や固定資産税でかなり苦しい家計だったのを考えると、ボーナスの時期とも近いので、少し経済的に余裕が生まれます。 とはいえ、普段の給料では全く貯…

人事異動(人事付けが解かれて)から3か月が経過しました

4月に人事異動により人事付けが解かれてから3カ月が経過しました。今の部署の仕事は四半期サイクルのものが多いので、1つのサイクルを無事に終えることができました。 ゴールデンウィーク後半ぐらいに疲れが溜まって調子を崩したのと、5月下旬から6月上…

仕事終わってから友人とご飯へ

今日は仕事が終わってから友人とご飯を食べに行ってきました。最近は、少しずつ行動力が戻ってきているのですが、それでも仕事でかなり消耗するので、金曜日以外は平日の仕事終わってから活動することは少ないです。 仕事が落ち着いているのと、明日の金曜日…

心からの仕事への積極性が出てこない

最近は、診察時に毎回のように職場や仕事に対して、明るい見通しを持つための話が出てきます。 どうしても、職場に対して明るい未来が描けないところがあるのです。今のところ、何とか仕事に行って、少しでも前向きにやろうとしているものの、心からは前向き…

うつ病は薬無しで治せるのか⑤ 薬無しの治療に対する主治医の見解

※この記事は私自身のうつ病の治療について書いたものであり、薬を飲まないことを推奨するものではありません。私がうつ病を再発したのは、医師の指示に従わず薬を飲まなくなったことが原因の一つとも考えられるので、主治医の指示には必ず従うようにしてくだ…

体力の著しい低下をどうするか

先日、サッカーの試合に参加したのですが、途中出場の途中退場となり、うちのチームは10人で戦うという、残念な結果になってしまいました。 体力的に厳しいのであれば、運動量を落として誤魔化しながらプレーするのですが、熱中症のような症状が出て、完全…

うつ病は薬無しで治せるのか④ なぜ薬無しでの治療となったのか

※この記事は私自身のうつ病の治療について書いたものであり、薬を飲まないことを推奨するものではありません。私がうつ病を再発したのは、医師の指示に従わず薬を飲まなくなったことが原因の一つとも考えられるので、主治医の指示には必ず従うようにしてくだ…

「治す気が無い」と言われるのがツラいという記事に思ったこと

読者登録をさせていただいているサユさんのブログで下記の記事を読んで思ったことがあったので書いてみたいと思います。 www.sayulog.com 記事の内容としては、うつ病を治す気が無いのでは?ブログなんて余計なことにエネルギーを使わないで治療に専念しろな…

人との会話に入っていけない

今週は研修ばかりが続いています。仕事が暇な時期なので、ちょうど良い時にありがたい機会を頂いたのですが、研修に参加するなかで感じたことがあったので、それについて書いてみようと思います。 昨日と一昨日の研修では、講義が1日と少し、グループに分か…

株主優待を活用できたことで貧困妄想の改善を感じました

うつ病になってから貧困妄想が強く出ています。特に再発してからは顕著です。 一時期は、もう自分の服は買わない!物はいらない!外食はしない!出掛けたらガソリン代や電車代かかるから外出しない!食材も高いのはダメ!といった感じで、挙句の果てには今自…

うつ病は薬無しで治せるのか③ 減薬、断薬時の体調変化など

※この記事は私自身のうつ病の治療について書いたものであり、薬を飲まないことを推奨するものではありません。私がうつ病を再発したのは、医師の指示に従わず薬を飲まなくなったことが原因の一つとも考えられるので、主治医の指示には必ず従うようにしてくだ…

平日にサッカーの練習へ参加してきました

昨日は仕事が終わってからサッカーの練習に行ってきました。平日に練習がある時は金曜日以外にあることが多いのですが、次の日に仕事があると参加するのがしんどいことを話したら、今回は金曜日に設定してくれました。 練習では体力的にも技術的にも酷い状態…

Twitterのアカウントを作って連携してみました

どうやったらもっと読んでくれる人が増えるかなぁ考えることがあります。更新頻度や記事の質が上げられれば、自然と読んでくれる人は増えるはずなのですが、自分なりに一生懸命書こうとするものの、私の能力や今の状態ではなかなか質も上がっていないし、更…

うつ病は薬無しで治せるのか② これまで飲んでいた薬について

※この記事は私自身のうつ病の治療について書いたものであり、薬を飲まないことを推奨するものではありません。私がうつ病を再発したのは、医師の指示に従わず薬を飲まなくなったことが原因の一つとも考えられるので、主治医の指示には必ず従うようにしてくだ…

呼吸が苦しいのが少し改善されました

今日は、薬無しでの治療について私の経験談を書こうと思ったのですが、以前に飲んでいた薬についての過去記事が何故か上手く貼り付けられずエラーが出るので、また次回に書くようにします。 3週間ほど前に呼吸がしにくいという記事を書いたのですが、最近は…

超優良優待銘柄、オンリー(3376)の優待改悪

本日、オンリー(証券コード:3376)の株主優待の改悪が発表されました。今まで商品券での優待だったのですが、これが20%引きの割引券への変更となりました。 http://www.nikkei.com/markets/ir/irftp/data/tdnr/tdnetg3/20170612/ajdi5j/140120170612404…

うつ病は薬無しで治せるのか①

※この記事は私自身のうつ病の治療について書いたものであり、薬を飲まないことを推奨するものではありません。 私がうつ病を再発したのは、医師の指示に従わず薬を飲まなくなったことが原因の一つとも考えられるので、主治医の指示には必ず従うようにしてく…

個人投資家と弱小ブログの視点からみたVALU

最近、ブログでVALUというサービスを紹介している、または論評している記事をよく見掛けます。あまりきちんと調べてはいないのですが、個人を株式会社に見立てて、その株を売買できるというものという感じでしょうか。 個人が取り組むプロジェクトにイン…

ソーシャルレンディングへの投資近況

金利による利息収入を得ることと、投資先の分散による全体リスクの軽減を図るために、ソーシャルレンディングへの投資を行っています。 以前にソーシャルレンディングの今年の投資方針について、海外のローン債権などに投資するクラウドクレジットを中心とし…

言及されるのはとても嬉しいです

私のブログは普段はそんなに言及(記事にリンクを貼ることを指すようです)してもらえることは無いのですが、最近、2つの記事で立て続けに言及していただきました。ありがとうございます。 言及されるということは、自分に書いた記事に対して何かしらの反応…

人事異動(人事付けが解かれて)から2カ月が経過しました

人事異動から2カ月が経過しました。なんとか乗り切れたものの、4月と違って5月は少し業務量が増えてきて、様々な問題が浮き彫りになってきました。 体調については、ゴールデンウィーク明けから続いている、強い疲労感がなかなか抜けきらず、全身が凝り固…

本田選手のツイートに思うこと②

先日、サッカーの本田圭佑選手のツイートに関しての記事を書きました。 for-happy-life.hatenablog.com 内容については、本田選手のツイートは一般論としては理解できるけど、あえて若者の自殺に関するニュースに対してのコメントとしては、自殺するまで追い…

本田圭佑のツイートに思うこと

先日、サッカー選手である本田圭佑氏(以下、本田選手)のツイートに関する下記の記事を読んで、ブックマークコメントを残したところ、多くの方からはてなスターを頂きました。 hirokimochizuki.hatenablog.com コメントの内容は、「自分も以前は自己責任論…

何気ない会話からダメージを受ける

先日から続いている呼吸のしにくさは改善しないまま続いています。昨日は通院日だったので主治医にも話をしたつもりだったのですが、何となくかわされてしまいました。 以前に相談した時は、ストレッチやヨガをしてみたらということだったので、試しているの…

身体が硬直して呼吸がしにくい

以前から度々書いていますが、最近、全身が硬直したかのように凝っていて、呼吸がしにくい状態が続いています。 ストレッチやヨガをして身体を伸ばしたり、お灸をやってみたり、早めに寝て睡眠時間を確保したりと、思いつくことは何でもやっているつもりです…

好きな音楽を思い出す②(thee michelle gun elephant )

一番カッコいいと思うバンドは?って聞かれたら、ミッシェルガンエレファント(thee michelle gun elephant )と答えると思います。 www.youtube.com 世界の終わりという曲です。最後のライブの最後の曲で、弦が切れる(2:50あたり)というハプニングに遭い…

クロスバイクのチェーン交換

先週、クロスバイクのチェーンを交換しました。自分で交換するのは初めてですが、こちらの記事を参考にさせていただきながら、自分にもなんとかできるかも!と思いチャレンジしてみました。 curuhamu.hatenablog.com 実はブレーキワイヤーの方が先に購入して…

週末もあっという間に終わり

週末の休日もあっという間に終わり、また明日から仕事です。 土曜日はサッカーの試合に参加してきました。相手のスピードが速いと、全く付いていけないのを実感しました。朝に準備体操代わりに子供を散歩に連れていったのになぁ・・・ とりあえず、ダイエッ…

体重が落ちないどころか・・・

今日、体重を測ったら70㎏を超えていました。70㎏台に乗せてしまったのは初めてなんじゃないかと思います。体脂肪率は23.9%。 体脂肪率が下がっているなら、多少の体重増加は許せるのですが、上がっての体重増加は最悪です。 最近はサッカーなどにも少しず…

MUFGの株主優待廃止からの優待改悪ラッシュへの危惧

先日、MUFG(三菱UFJフィナンシャル・グループ)から株主優待の廃止が発表されました。 www.mufg.jp 優待の内容としては、100株しか保有していないので、毎年フェイスタオルを2枚貰っていただけなので、この優待廃止自体にそんなに影響があった訳で…