うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

抗不安薬の断薬 6日目

抗不安薬の断薬をして6日目です。若干、イライラしやすかったり、不安に感じることが多いように感じているものの、何とか過ごせています。 イライラしやすいのは躁状態というよりは、不安に感じることによるもので、鬱の症状によるものだと思っています。 …

抗不安薬の依存性と断薬

現在、抗不安薬のロラゼパムと抗精神病薬のスルピリドを1日1錠ずつ飲んでいるのですが、主治医からは断薬して薬無しか、抗うつ剤に変更して治療を進めていきたいと言われています。 私にとっては、今飲んでいる薬は即効性があって、効き目も穏やかで、目立…

ユナイテッドアローズのアウトレット

ここ数年はあまり服を買わなくなって、買うとしてもユニクロで済ませることが多かったのですが、最近ユナイテッドアローズのアウトレットで服を買って、少し思ったことがあったので書いてみたいと思います。 うつ病になってから、人に会ったり、買い物に出か…

はてなブログ読者数ランキング

ブログを書くモチベーションって、PV(アクセス数)、はてなスター、読者数、コメントなど、読んでくれている方々の反応があるからこそ保てるのかなぁと思っています。 やっぱり伝えたいことを書いたところで反応が無ければ寂しいですし、反応があればとても…

やっぱり他人と比べると辛い

今日は職場の同僚がやっているバンドがイベントに出るというので、覗きに行ってきました。 小さなイベントではありますが、いきいきと演奏をしている同僚を見て、同じ職場という環境で生きているのに、自分には何も打ち込んでいるものがないなぁと複雑な気持…

メンタルヘルスマネジメント検定一種を秋に受けようと思います。

3月にメンタルヘルスマネジメント検定二種は無事合格することができたので、11月に一種を受けようと考えています。 二種は90点(100点満点)という高得点で合格できたのですが、私が受けた第24回試験では77%と非常に高い試験であったのに対して…

貧困妄想の正体ってなんだろう

昨日は友人と夕食を食べに行ってきました。今の職場の中で、数少ないプライベートでも交流のある人の一人で、職場の同期です。 その友人もうつ病で休職していたことがあったのですが、今はかなり元気になっていて、通院の頻度も2か月に1回ほどと順調に回復…

抗不安薬の効き目と依存性

最近は、抗うつ薬は中断していて、その代わりに1日3回飲み始めた抗不安薬を1日1回に減薬中です。主治医は、抗不安薬は普段は飲まないようにして、頓服として使いたいと言っています。 抗不安薬は最終的には断薬することとなっているので、飲み忘れてもそ…

情熱大陸ライブ2018

昨日は情熱大陸ライブ2018に行ってきました。と思っていたら、今年から葉加瀬太郎サマーフェスに名前が変わっていたんですね。 葉加瀬太郎サマーフェス'18 – 〜50thanks evolution〜 ライブや音楽フェスに行くのは久しぶりです。2年ほど前にPerfumeのラ…

すぐにキレる上司

職場に短気ですぐにキレる上司がいます。根は親切で優しい性格かと思うのですが、短気で気持ちを抑えることができず、イライラしていたり、キレることが多いです。 今日も、私の担当外の仕事でキレていたのですが、担当者が休んでいたこともあって、矛先が私…

どこかにマイルを初利用してみました

クレジットカードの利用などでJALのマイルを貯めていて、たまにマイルを使って旅行にいったりしているのですが、今回は初めてどこかにマイルを使って行ってみました。 www.jal.co.jp ふつうは国内の航空券を交換してもらうのに、往復で12000マイルから20000…

最近の体調

前回の更新から随分と期間が開いてしまいました。毎日書こうとは思うものの、期間が開くほどそのままになってしまいがちです。 毎日続けようと思ったら、どれだけ短い文章になろうとひとまず書いてみるのが大切なのかも。ちゃんとしないといけないという考え…

体調は回復してきました

2週間ほど前に飲み始めたレクサプロの副作用の影響でかなり体調を崩していたのですが、1週間仕事を休んで、薬も中断した結果、体調はかなり回復してきています。先日、首の筋を違えてしまって、そちらではまだ苦しんでいますが(^^; 現在は、抗不安薬と…

体調は回復してきました

2週間ほど前に飲み始めたレクサプロの副作用の影響でかなり体調を崩していたのですが、1週間仕事を休んで、薬も中断した結果、体調はかなり回復してきています。先日、首の筋を違えてしまって、そちらではまだ苦しんでいますが(^^; 現在は、抗不安薬と…

来週からは何とか通勤できそうです

先週は1週間まるまる仕事を休むほどに調子が悪化していたのですが、金曜日ごろから少しずつ持ち直し、明日から何とか仕事に行けそうな状態にまで回復することができました。 1週間ほどで4kgほど体重が落ちてしまいました。この2日間で1kgほど回復し…

無理に働き続けるべきか、一旦長期で休むべきか

レクサプロの副作用から体調を悪化させて、梅雨の気候や地震も影響したのか、今週は結局一日も通勤できませんでした。 レクサプロを飲み始めるにあたって、仕事が落ち着いている時期に合わせていたので、少しはマシだったものの、それでも職場には大きな迷惑…

レクサプロの副作用で体調悪化気味です

先週から飲み始めたレクサプロですが、吐き気や身体のしんどさがかなり激しく出ていて、昨日、今日と仕事をお休みしています。 for-happy-life.hatenablog.com 職場に休むと電話すると、冷たい態度で対応されました。確かに昨日は大きな地震があってバタバタ…

レクサプロを飲むことになりました

先日の診察で主治医と相談した結果、レクサプロを飲むことになりました。SSRI(選択的セロトニン再取込阻害薬)で、比較的副作用が少ないのに対して、効果はそこそこあると言われています。 seseragi-mentalclinic.com この半年間ほどは抗うつ薬なしでの治療…

毎日8,000歩を目標に歩くようにしています

最近、運動するモチベーションを作りたいなと思って、dヘルスケアというアプリを見つけてダウンロードしました。 毎日3つのミッションがあって、体重を測ることと、8,000歩を歩くことの2つと、あともう一つは毎日違った健康に良さそうなミッションが出て…

精神疾患を抱えながら働くこと

nyaaat.hatenablog.com ニャートさんの記事を読んで、精神疾患(うつ病)を抱えながら働いている私が日ごろ感じていることを書いてみたいと思います。 私はこれまで3回うつ病で休職しながらも、退職せず、同じ職場で働き続けています。正確には転職しようと…

日大アメフト部の何がそんなに腹が立つのか考えてみました

今日も日大アメフト部の元監督とコーチの会見を見ていて、腹を立てていました。 全体的に日大を激しく叩く流れが出来上がっていますが、寄ってたかって叩く風潮に苦言を呈しているコメント(サッカーの本田圭佑選手など)も見られます。 何の関係も無い第三…

日本大学アメフト部の悪質タックル問題について

日本大学アメフト部の悪質タックル問題が話題になっていますね。ビデオで見ましたが、とても勢い余ってというタイミングではありません。 私がやっているサッカーは遊び程度のものですが、それでもそんな反則を想像するとぞっとします。怪我をさせるために故…

キンタローの欅坂46平手モノマネ炎上に感じたこと

お笑い芸人のキンタローさんが、欅坂46の平手さんのモノマネをしたことが炎上しているらしいですね。 お笑い芸人が有名人のモノマネをするのだから、特徴を捉えながら笑いに変えていくというのは当然のことなのですが、今回のことについては少し思うところ…

マネックスグループの売却タイミング

先月に6,000株ほど買い集めたマネックスグループですが、それなりの含み益を抱えた状態になっています。 for-happy-life.hatenablog.co for-happy-life.hatenablog.com for-happy-life.hatenablog.com その後、4月の月次概況が発表されたのですが、私が期待…

歓送迎会がなんとか終了

今日は職場の歓送迎会でした。50人ほどの規模でしたが、比較的居心地の良い場所に陣取って、席を回ることもせずに、ゆったり過ごしてきました。席を回ったところで、話すのが負担に感じてたら、相手にも負担になりますしね。 ずっと同じ席に座っていても、…

ゴールデンウィーク後半も終了

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。比較的ゆったりとしたスケジュールしか組めませんでしたが、後半も、友人と会ったり、実家とご飯を食べたりと有意義に過ごせたように思います。 本当は友人とキャンプに行く予定もあったのですが、天候が悪くな…

ゴールデンウィーク前半が終了

ゴールデンウィークの前半が終わりましたね。前半は友達との飲み会、サッカー、親戚とのご飯など、ほどほどに予定があって、楽しめたと思います。 友達との飲み会は、かなり長い時間ゆっくりと話すことができました。4人で飲んだのですが、私以外の3人は超…

マネックスの決算発表

今日、集中的に投資しているマネックスグループの決算発表ががありました。仮想通貨交換業のコインチェックを買収した会社であり、私のメインの証券口座がある会社でもあります。 for-happy-life.hatenablog.com for-happy-life.hatenablog.com コインチェッ…

うつ病のせいで何事にも根に持ちやすくなってる?

うつ病になってから、ちょっとしたことで酷く傷ついて根に持ってしまうことが多いように感じます。 酷く傷ついて、精神的なストレスが身体症状にまで現れてしまうので、私にとっては全然ちょっとしたことではないのですが、相手からすると本当にちょっとした…

うつ病のせいで何事にも根に持ちやすくなってる?

うつ病になってから、ちょっとしたことで酷く傷ついて根に持ってしまうことが多いように感じます。 酷く傷ついて、精神的なストレスが身体症状にまで現れてしまうので、私にとっては全然ちょっとしたことではないのですが、相手からすると本当にちょっとした…