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うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

復職1カ月 仕事の状況メモ

復職して1カ月ほど経ちました。

今の状況をメモしておこうと思います。

 

・週1回は通院のため休みで基本は週4日出勤であるが、

 体調不良や祝日などにより明日出勤で初の週4日出勤。

 少しずつ働ける時間を増やしていきたい。

 

・朝はギリギリまで寝て、定時に退社。

 予定も入れず家で休んでいるが、それでも精一杯。

 疲労は溜まりやすく、取れにくい。

 

・休みの日も特に動けていない。

 ストレスと疲労のコントロールが難しい。

 

・チェックやデータ入力は作業速度や正確さに特に問題なし。

 もともとそういった作業は得意である。

 手伝いに行っている部署からは評判がいいようであるが、

 あくまで補助的な仕事が何とかこなせているだけで、

 普通に仕事ができる状態とは到底思えないし、

 そう思われることに不安を感じている。

 

・電話や予定の調整などは非常に負担を感じる。

 ストレスに関しては非常に弱い状態。

 こんなこともできなくてどんな仕事ができるのだろう。

 

・肩が異常に凝る。お灸やストレッチなどで対応するも、

 すぐにまた凝ってしまうので、運動などストレス発散が必要。

 運動すると疲れるのでバランスを考えてやっていく。

 

・単調作業は意外と疲れる。周りを観察していると、

 結構雑談したり息抜きながら上手くやってるんだなぁと感じた。

 以前は自分もそうしてたはず。