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うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

疲れが溜まってきている

日々の体調や状態

少しずつ仕事の量も増えてきて、

内容も単純作業では無いものも多くなってきました。

複数の仕事を調整しながら進めています。

 

と言っても大したことをしている訳ではありません。

内容も比較的簡単で、責任も小さいし、

最終的にはフォローしてもらえます

 

いろいろやらされるアルバイトみたいな感じです。

以前は遥かに多くの仕事を綱渡りのようにこなしていました。

 

それでも、働いている時はあまり感じないのですが、

疲れが溜まってきているようです。

家に帰ってくると、ぐったりして動けなくなってしまっています。

 

自分の裁量を持たされたり、

期限に余裕のない仕事が入ってくることで

気付かないうちにストレスが掛かっているのかもしれません。

 

一方で仕事で褒められることが多くなりました。

もちろん嬉しい気持ちになりますが、

プレッシャーにもなるので、何とも言えません・・・

期待されるとしんどいかな。

まだ応えられる自信は全然ありません。

 

まだ火曜日です。焦って飛ばしてしまうと、

ほんの一瞬はペースを上げられても、

一週間を通してパフォーマンスは保てません。

 

また、運動や趣味にも時間を割くことで、

体力を付けて、リラックスさせていくことも、

治療上重要だと思うので、バランスが取れるよう

良い意味で手を抜いていくことも必要かもしれません。

 

時間、体力、精神状態、人間関係など、

バランスを取るのも以前より複雑ですが、

上手にペース配分することを心掛けていきたいです。