通院が２週間に１回に減りました
復職してから２カ月ほどが経ちました。
最初は行くだけでも精一杯でしたが、
少しずつ良くなってきていて、
負担が軽減された仕事ではあるものの、
何とかこなせるようになってきました。
現在は１週間に１回のペースで通院しているのですが、
家から往復で２時間ほど掛かるため、
週１日、有給休暇を取って通院していました。
ただ、繰り越し分があるとはいえ、
有給休暇の日数には限度があるし、
仕事も少しずつ元に戻していかないといけないので、
先生に通院ペースの相談をしてみました。
今週は今までになく調子が良かったこともあり、
２週間に１回の通院にしてもらえることになりました。
ただ、その代わりに月に１回ほど臨床心理士の
カウンセリングを別途受けようと思います。
認知行動療法を本格的に考えていくには
良い時期に来ているのではないかと思っています。
これで治療やカウンセリングに行く頻度は、
月に４～５回から、３～４回に減ることになります。
診察の回数が減る分は自分できちんと
体調をモニタリングしていかなければいけません。
うつ病の回復には波があるのが普通らしいので、
慣れるまでは無理しないように心掛けていきます。
