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うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

夏風邪がなかなか治らない

先週木曜日から風邪で体調を崩していて、

家でゆっくりしているのですが、なかなか治りません。

 

そして、特に何もしていないのに消耗していきます。

(ブログを書いたり、テレビを見たりぐらいです。)

 

こういう時は、いろんなブログを見つけたり、

録画したテレビをだらだら見たりするチャンスです。

 

昨日、Netflixの登録をしました。

31日間無料登録できるので、暇つぶしにいいかもです。

 

 

1週間前には初めての週5日勤務ができて、

週末にも活発に動けていたのですが、

 

先週から現在に掛けてはその反動が出てしまったかのよう。

風邪をひいたのは偶然かもしれませんが、

 

疲労が溜まっていて体調を崩しやすい状態になっていたのは

間違いないと思います。

 

体調や精神状態に波があることは常に意識しておきたいです。

 

やっぱり、体力が落ちていると同時に

回復力が非常に弱い状態であるように感じます。

 

こればっかりは悩んでも変わらないので、

日々、体質改善や体力を付けることと、

精神的にリラックスした状態を保てるように

取り組んでいくしかなさそうです。

 

何があっても焦らずに、少しずつで行きたいと思います。