貧困妄想
以前にも同じようなことを書いたことがあるのですが、
うつ病の症状なのか、貧困妄想があるように感じています。
一応、なんとか働けているし、
全然出世できていないとはいえ、
収入は標準的なレベルだと思っています。
学生のころから株式投資をしていて、
あまり贅沢はせずにコツコツと投資に回してきたので、
金融資産は同年代と比べると多い方なはず。
配当収入や株主優待などもあります。
中古住宅をリフォームして住んでいるので、
月々のローンは５万円以下。
車もコンパクトカーが一台あるだけです。
なので、日々の生活に困るということは無いし、
妻は専業主婦だけど、いざとなれば働けば収入は得られるし、
子供はまだ小学生なのでお金はそんなにかからない。
でも、常に経済的に不安な気がします。
そんなに昇進しなくても生活は全然できるはずだけど、
それよりもずっと働き続けられるのかという不安が大きい。
今のところ、定年まで働けるというイメージが持てません。
なので、いつ仕事を辞めても生きていけるという状態にならないと
不安は感じ続けるような気がします。
いわゆるＦＩＲＥできるだけのお金が無いと
不安ということになるけど、
それだと２億円、最低でも１億円くらい持っていないと
不安ということになってしまいます。
やっぱり根底にはうつ病が再発する恐怖があるんだと思います。
本当にそこは自信がありません。
異動で通勤が遠くなったり、
激務になったり、人間関係が最悪になったり、
ハードなクレームや訴訟などを抱えたり、
どれだけ体調管理に気を付けていても、
自分でコントロールできない部分は多いです。
それでも自分を守っていかないといけないけど、
再発せずにずっとやっていけるのか。
う～ん、やっぱり自信がない。
６５歳まで今の組織で確実に働けるなら、
経済的に不安に感じる要素は無いはず。
そんなに贅沢しなければ十分生きていける。多分。。
若い時なんて収入少なかったのに、
飲み会や旅行はお金を惜しまずに行ってたのになぁ。
むしろ機会を逃すことが勿体ないと感じていました。
自分にお金掛けて、リフレッシュしたり経験を積んだり、
人間関係を広めていったりして、
それがまた仕事に還元されていって・・・というサイクルが
理想的なのは分かるんですけどね。
まずは自分のためにお金を気軽に使えるようになりたいな。
お金を使うことにストレスを感じるのではなくて、
せっかく使うんだから、前向きな気持ちで使いたいです。
数年前と比べるとお金を使うことへの罪悪感が
少し改善してきたように思うので、
無理のない範囲で自分を満たせるような
お金の使い方をしていきたいです。
低体温
先日、体温を測ったら３５．４℃しかありませんでした。
平熱は３６℃台後半なので、かなり低いです。
今まで生きてきて、３５℃台だったのは初めてかもしれません。
体調は悪いけど、寝ていないといけないというほどでも無い。
でも、明らかに普段よりは調子は良くない感じ。
原因は、なんだろう。。
前日には雨の中サッカーをしていて、
すぐに着替えなかったのでそれが一番怪しいですが、
年末年始にいろいろ予定があったり、
気を使ったりして疲れが溜まっていたのも影響してそうです。
最後の復職から３年ほど経って、ちょっとずつ回復はしてきて、
その分だけ、予定を入れられるようになっているけれども、
うつ病になる前みたいには動けないし、回復もしないので、
やっぱり無理は禁物ですね。
数日たった今は、体温は平熱に戻っていて、仕事もいけているのですが、
調子はいつもより悪く、脳が少しじんじんするような感覚もあります。
私の直感ではこのまま放っておくとあまり良くない気がします。
ゆっくりストレッチして、深呼吸して、できるだけ睡眠取って、
スマホやパソコンを見る時間は控えめにして、
とにかく休ませることを意識したいです。
ということで、おやすみなさい～
成人式
昨日、車で出掛けて行った先で
成人式が開催されているのを見掛けました。
１８歳から成人になったから、
２０歳のつどいみたいな名前になってたかな。
何か自分の名前を書いたのぼりを持った、
派手な格好の人がいたけど、罰ゲームでは無さそうでした。
テレビで羽目を外している若者がニュースで流れてましたけど、
何で流すんでしょうね。普通に真面目に参加しているひと映せばいいのに。
みんなの規範になるような、
きちんとした志を持ってる人にインタビューして、
最近の若い人は凄いなぁって感じのニュースにすればいい。
変なのは完全に無視して。
本当に最近の若い子でしっかりしている人を見ると、
自分の学生の頃とは全然違うので、
そういう人たちをもっと取り上げて欲しいです。
若い人がたくさん集まってるのを見ると、
エネルギーがあっていいなぁと思いますし、
素晴らしい面をもっと取り上げていくことで、
少しでも未来が明るく見えるんじゃないかな。
マスコミはわかってて報道しているから嫌いです。
テレビ見ることもあるけど、
情報源としてはほとんど参考にしていないです。
さて、自分の成人式の時ってどうだったかな。
もうずいぶん前の話になるけれども、
普通の地味なスーツでおとなしく参加して、
終わってから、同級生と焼き肉を食べに行ったのは覚えています。
ボーリングにもいったかな、どっちでもいいけど。。
それぐらいの記憶と思い入れしか無いなぁ。。
その後、少し同窓会が開かれたりして、
久しぶりに繋がったり、中学校との時は話さなかったけど、
仲良くなった人がいたように思います。
あのころは元気だったなぁ。。
大学生から３０歳になるくらいまでが、
行動力もあって、それなりにお金も自由に使えて、
エネルギーが満ち溢れてて、充実していた気がします。
いつから元気無くなってきたんだろう。
今から思い返すと、
２０代後半からじわじわストレスが溜まっていたように思います。
仕事もしんどかったけど、人間関係も無理してたし、
自分の中の理想を求めすぎてたのかな。
そんなに大した人間じゃないのに。
あぁ、そんな話をしたい訳じゃなかったのに。
でも、成人式を見掛けたおかげで、
少し若い時のことを思い出せました。
うつ病になった原因は、きちんと向き合った方が良いと思うので、
改めて、整理しながら触れていきたいです。
サッカーいってきました
今日はサッカーに参加してきました。
本当は試合だったのですが、うちのチームの人数が集まらなくて不戦敗。
その代わりに助っ人に入ってもらって練習試合をしました。
今日は思ったより動けました。
自分なりに良いプレーもいくつか作れて、
身体も動かせて、充実した時間を過ごすことができました。
練習試合だったのもあるし、周りがフォローしてくれたのもあるけど、
一番大きかったのはプレーに対して注文を付けてくる人が
いなかったのが大きいのかも。
サッカーをする上で、いろんな課題を抱えています。
体力、コミュニケーション、技術、戦術、メンタルなど、
どれも足りていないように感じています。
その中でも、戦術とメンタル面での問題が大きいと思っています。
ずっと、部活やクラブチームに入ることなく、
サークルのようなチームでサッカーを続けてきたので、
感覚でプレーをしているところがあって、
きちんとサッカーを続けていた人からすると、
ポジションや動きに間違いや無駄があることがかなり多いようです。
若い時はそれができていないなりに、
自分の良さも出せていた気もするのですが、
段々と年を取ってきて、思うように身体も動かなくなってきて、
体力も落ちて、消耗してきてしんどくなってきたら思考も落ちてきて、
となってきたら悪循環に陥りがちです。
ただ、それでもあまり細かく指摘されなかったら、
自分なりの動きはするのですが、
あれこれ指摘されると、余計にどうしたらいいかわからなくなって、
プレーに迷いが生じて、何もできなくなる時があります。
指摘されなかった場合でも動きは良くないのかもしれませんが、
指摘された方が、却って良くない結果になる場合が多い気がします。
指摘してくれる人は良かれと思って言ってると思うのですが、
どうしたら良いのか分からないんですよね。
分かってたらそうしてるし、理解出来たら意識して直す。
でも分からないから、ストレスと迷いだけが残る。
終わってから具体的に聞いてみても、あまりわからない。
そこで分かった部分は、できることは意識するようにしてる。
段々と年を取っていって、体力も落ちていくだろうから、
できるだけ楽にプレーができるようにしていく必要は
凄く感じています。そうしないと、あと何年も続けられない。
その辺りが最近サッカーをするのに一番課題になっています。
あまり楽しくないことを頑張って続けるのは良くないので、
今日みたいに純粋に気持ちよさを感じて、
続けていけるように自分なりに考えていこうと思います。
あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
去年は１月は少しは記事を書いていたものの、
２月からは全くな状態でした。
簡単なことだけでも書けたら良いのですが、
一度止めてしまうとなかなか再開するの難しくなりますね。
コンスタントに更新されている方を見て、
本当に凄いなと思います。
去年は、うつ病になってからは一番動けた年でした。
サッカーにも頑張って参加したし、
久しぶりに連絡を取った友人も多かった。
少し自分から動いてみたら、
それが波及していろんなところに繋がっていった感じです。
それが嬉しかったり、楽しかった部分もあるのですが、
正直なところ、負担に感じる部分もありました。
まだまだ体力的にも精神的にも以前のようにはいきません。
今年も自分の気が向くことには少し積極的動きたいですが、
あまり無理をしないように、
上手くバランスを取りながらやっていきたいです。
今年は少し体力を付けたいと考えています。
去年はサッカーに頑張って参加して、
最初はそれだけで満点だったのですが、
参加しているうちに、全然動けないことを実感しました。
せっかくやるならちょっとでも活躍したい。
年齢的にもサッカーを続けるには段々としんどくなってくるし、
うつ病の治療の上でも、体力を付けておくことは大切だと思うので、
そんなにストイックにはしないけど、
意識して、身体を動かしていきたいなと思っています。
あと、貧困妄想からくるのか、お金が使えない状態も改善したいです。
お金を使うこと、お金が減ることがストレスになっている気がしますが、
自分の楽しみや成長、回復のために使うお金は使った方が良いはず。
ひたすら自分への罰のように出費を抑えるような状態から、
少しずつ変わっていきたいです。
仕事は転職して２年が経とうとしています。
今のところ、職場は家から近所で、
去年は地獄のようだった状況もかなり落ち着き、
最近はほとんど残業せずに帰ることができています。
昇進はなかなか出来なさそうなのは辛いですが、
裏を返せば、責任のない立場でいられるので、
今は治療を進める期間だと開き直っていきたいです。
資格の勉強は最近全くしなくなりました。
あまり気が乗らないときは、必要に迫られない限り、
無理をしてまで勉強しないようにしています。
最近はそのかわり、図書館でよく本を借りるようになりました。
今年も興味がある本をゆったり読んでいくくらいがいいかな。
とりとめのないことを、つらつらと書いてきましたが、
そんな感じででも少しブログを更新する頻度も増やせたらなと思います。
改めて、本年もよろしくお願いいたします。
OPPO Reno5 Aが19,800円で出ています
先日、スマホをそろそろ買い替えたいなぁというブログを書いたのですが、その直後にIIJmioでOPPO Reno5 Aが19,800円で出ているのを発見しました。
OPPO Reno5 A | 格安SIM/格安スマホのIIJmio
一瞬で売り切れてしまったみたいで、平日１０時頃再販売予定と書いていますが、次もすぐに売り切れそうです。この値段なら迷わずに買うんだけどなぁ・・・
先月まで35,000円くらいで売っていて、それでも安いと思っていたくらいなのですが、19,800円はあまりに安いです。
と思っていたら、こんな記事が出ていました。新しいモデルが出るから在庫処分に入ってるのかな。デザインはReno7aの方が好みですが、コスパを考えたら迷わずReno5aを取ります。
OPPOがグロ版の「Reno7 5G」「Reno 7 Pro 5G」発表！中国版と違う部分があるので注意！ - ガルマックス (garumax.com)
Reno5a、買えるかわかりませんが、こまめに再入荷されていないかチェックしていこうと思います。
そろそろスマホ買い替えたいなぁ
OPPO RenoAというスマホを使っているのですが、最近動作が固まったりとストレスを感じることが多くなってきて、写真などデータが重いものを整理したけど改善しないので、そろそろ買い替えたいなぁと思っています。画面も随分前から割れちゃってるし・・・
価格に対して非常にコストパフォーマンスが良いスマホです。中国企業ということだけが唯一気になる点ですが、デザインも性能も価格からすると文句なしです。
買い替え候補としてはASUSのZenfone8かOPPOのReno5Aを考えています。
以前はずっと代々Zenfoneを使っていたのですが、段々とスペック重視になって当初は良かったコスパが悪くなってきています。
途中でHuaweiに一度乗り換えたのですが、その機種がちょっとイマイチだったので、仕方なくZenfoneを使い続けていたところ、OPPOのRenoAが出てきて、今に至ります。
ハイスペックなZenfone8にして長く使うか、コスパに優れたReno5Aでまた良いのが出てきたら買い替えるか、どっちが良いんでしょう。
Zenfone8はコンパクトなのと、大きいサイズのがあるのですが、コンパクトな方は少し画面が小さく感じて、大きいのは少し重いんじゃないかという不満があります。
Reno5Aは今使っている機種がそのまま改良されたものに近く、スペックに対する価格は非常に安いと思います。不満点といえば中国企業というとこだけ。
中国派か台湾派かみたいなところで、明確な根拠はないけど中国に対して漠然とした不信感みたいなものがあります。
OPPO Reno5 A | 格安SIM/格安スマホのIIJmio
ということで、ここまでつらつらと思ったことを書いてみて、Reno5Aの方がベターチョイスなのかなと思いました。
IIJmioの端末セールは明日までで、税込32,000円にAmazonギフト券5,000円も貰えるそうです。う～ん、急いだほうが良いのか・・・
別に壊れたわけじゃないので、焦らずにもう少しゆっくり考えてから買い替えることにします。
