今日は人事との面談がありました。 現在の体調や、病院での診断の状況、 どのような仕事が負担に感じるか、 もしくは問題無くこなせるか、 人事付けから他部署の異動の希望や時期について、 不安に思っていることなど、 いろいろと話を聞いてもらいました。 …

書きたいことはいろいろあるのですが、 今日は疲れてしまって考えがまとまりません。 特に負荷が掛かったわけでも無いのですが、 昨日から疲労感があって、早めに寝たのにも関わらず、 今日はまだ火曜なのにギリギリになって起きて、 なんとか職場にいって、…

仕事に復帰してから、職場でいろんな方が 「元気？」「体調はどう？」と尋ねてくれます。 でも、何となく違和感がありました。 今日、ようやくその理由が少し分かった気がします。 まだまだ普通に働ける状態からは程遠いので、 「まだあんまり良くなくて。。…

このブログを始めて２週間ほどが経ちました、 最初は、なかなか理解してもらえない自分の気持ちを吐き出したり、 自分の治療のケースが読んでくれる誰かの参考になればぐらいに思っていて、 うつ病はブログすると治療に良いとか書かれているのを たまに見掛…

昨日は、朝は買い物、昼は友達の来訪、 夕方は車のディーラーに定期点検と、 復職してからの休日で一番動けました。 何だそれ、暇そうな一日だな。と思われる方もおられるかもしれません。 確かに私にとっても以前なら特に何もない日のスケジュールです。 で…

私は２回目の休職後、降格と同時に人事付けとなりました。 うちの職場での人事付けとは 他の部署の簡単な仕事をお手伝いするだけの窓際部署を指します。 自分が担当する仕事は基本的にありません。 依頼があれば手伝いに行く。そんな部署です。 疎まれたり、…

今日は、友人が家を訪ねて来てくれました。 ちょうど、復職して落ち着いてきて、 会いたいなぁと思っていた矢先に 突然連絡があって、訪ねてきてくれました。 うつ病になってからは随分と活動範囲が狭くなっていて、 これまでは良く会う機会があった人まで、…

以前から主治医に言われて違和感を持っていたことがありました。 「投資は精神的に負担になるから良くないよ。」 私は学生のころから株式投資をしていて、 もうかれこれ１５年以上やっています。 最近はソーシャルレンディングなどにも投資していて、 趣味と…

今日の病院での診察で先生から言われた言葉。 「自分がどういう風にしていきたいのか、 ビジョンを持てるようになることが大切。」 とりあえずはなんとか１か月仕事に行けてよかった と思っていた自分にはなかなか衝撃的な課題でした。 以前は、人生のビジョ…

今日は通院日。往復２時間ほど掛けて病院に行ってきます。 通院時には、日々の仕事内容と体調等の状況のメモを持っていきます。 毎日、きちんとメモできたらいいのですが、 なかなかできなくて、さっき１週間分をまとめて書きました。 何故このようなメモを…

復職してから初めて週４日出勤できました。 １週間がとても長く感じました。 明日は通院日。 往復２時間ほど掛かるのと、 診察も１時間以上取ってもらっているので、 完全に休めるわけではありませんが、 明日の朝は時間を気にせず、 ゆっくり寝られるのが幸…

お題「愛用のイヤフォン・ヘッドフォン」 ブログの機能にお題スロットというのがあったので、 やってみたら、愛用のイヤフォン・ヘッドフォンと出てきました。 愛用というほど使えていないのですが、 2カ月ほど前に手頃で高品質なイヤフォンがあったらなぁと…

復職して１カ月ほど経ちました。 今の状況をメモしておこうと思います。 ・週１回は通院のため休みで基本は週４日出勤であるが、 体調不良や祝日などにより明日出勤で初の週４日出勤。 少しずつ働ける時間を増やしていきたい。 ・朝はギリギリまで寝て、定時…

うつ病は家族や親友、職場の理解が治療に大きく左右します。 特に精神的に非常に脆くなっている休職直後は、 些細なストレスが回復の妨げになります。 また理解者がいるほど、社会復帰のハードルは下がります。 主治医の先生からは「自分のサポーターを作る…

今週は、以前に所属していた部へのお手伝いに行っています。 課は違うし、場所も離れているのですが、 それでも自分が所属していたことはみんな知っていますし、 異動して休職して、降格となった身としては、 惨めな気持ちでいっぱいで手伝いに行っています…

うつ病になってから貧困妄想の症状が強く出ています。 妄想っていっても本人にはいたって深刻です。 もともと倹約家というか投資を中心に資産形成してきて、 同年代の平均よりは資産額はかなり多いほう。 住宅ローンも中古住宅を購入して耐震補強＆リフォー…

うつ病により休職することになった場合、 まず何をすべきでしょうか。 答えは「何もしてはいけない」だと思います。 というよりは何もできない状態だから休職にまでなったのです。 下手に家事や勉強などをしようとする逆にひどくなります。 睡眠、食事が取れ…

もうすぐ復職して１か月になります。 万全な状態で復職できたわけではなく、 降格（もちろん減給）＆異動（人事付けへ）によって、 アルバイトみたいな仕事をやっているにも関わらず、 日々仕事をこなすだけでいっぱいいっぱいな状況です。 降格というのは辛…

病院で、うつ病（うつ状態、不安障害）などの診断を受けて、 医者から休職するように勧められた場合、どうしたら良いのでしょうか。 私はこれまで２回休職（それぞれ３か月）しましたが、 休職の診断書が出るときには、既に精神的に異常な状態であり、 体力…

近所の町医者で診てもらっていた私ですが、 再発時にも診てもらった時に、 「薬飲めば大丈夫」としか言わない診療に この病院ではダメだと思い、病院探しをしました。 それまでにも専門医に診てもらった方が良いという意見を聞いて、 当時行っていたカウンセ…

うつ病に発症して病院に行く場合、 どのようにして病院を選べばいいのでしょうか。 精神的ストレスによる体調等の異変を感じる場合は （日々症状が悪化していたり、１０ｋｇ以上体重が落ちるなど 症状が深刻な場合は特に） 迷わず精神科を掲げている専門医に…

①のつづき 休職となるまでは実質週休１日で、 毎日サービス残業で働く状況ではあったが、 うつ病を発症した可能性の強い４月下旬からは 仕事の効率が落ちていたのは間違いなく、 多忙だったから発症したというよりは 発症したから仕事が追い付かなくなってい…

1回目の発症は2015年の5月ごろ。 4月から昇進と異動があり、今まで経験してきた仕事とは かなり内容の違う部署で慣れない仕事と役割に追われていた。 前部署では自分以外にも退職者や人事異動が多かったこともあり、 仕事の時間外にも問い合わせがあったり、…

私は２０１５年５月にうつ病を発症。 ３か月の休職の後に復帰するも、 再燃により２０１６年２月に再度３か月の休職。 ５月から復職して１か月ほどになります。 今まで楽しかった人生が一転し、 仕事も今後どこまでできるのかわからないだけでなく、 外食や…