うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

2019-01-07から1日間の記事一覧

2019年の抱負と目標

今年の抱負は、うつ病の治療を進め、体調を整えながら活動範囲を広げていくことです。活動範囲を広げるというのは人間関係や体力的、精神的などあらゆるものを指しています。 それに沿って、具体的にやりたいこと(目標)というのを思いつくままに並べていき…

ポケモンGOをはじめました。

先月に友達からポケモンGOをやっているという話を聞いて、私も始めてみることになりました。最初はあんまり乗り気ではなかったのですが、今ではかなりハマってしまってます。 散歩に行く習慣も付いたので、うつ病の治療にもプラスに働いてくれそうです。散歩…