平日にサッカーの練習に行ってきました

今週は、仕事が終わってから

サッカーの練習に行くことができました。

２時間ほどですが、無理しない程度に

身体を動かして汗をたっぷりかきました。

体力も筋力も落ちているし、

ボールの感覚も忘れてしまっているのですが、

身体は覚えているようで、

久しぶりにスノーボードに行った時のように、

少しずつ感覚が戻っていくのが楽しかったです。

やはり間違いなくストレスは発散できるし、

あまり元気には話せないけどみんなと会えるし、

凝り固まった身体も少しほぐれた気がします。

問題は、疲労感が抜けないこと。

８時間ほど寝ているのに全然抜けない。

運動がうつ病治療に効果があるのは間違いないのですが、

疲労感のマネージメントが本当に難しいです。

仕事に行けるかどうかのレベルの疲労感なので、

疲れているけど頑張ろうでは乗り切れません。

週末まで引きずり続けたため、

今週は仕事に行くのがかなり大変でした。

１０月異動の話が出てきているのも

かなりストレスになっているので、

それも大きいとは思うんですけどね。

とりあえず１回行ってみたということを

評価したいと思います。

何事もやってみないことには始まらないですからね。