うつにっき　－うつ病の治療きろく－

２週間前から筋トレダイエットを続けていて、今のところ週２回ほどの散歩と、腹筋やスクワットなどの筋トレの基本メニューを無理のない程度にこなしています。あと多めに身体を動かしたときはプロテインを飲んでいます。先週と比べると、筋トレよりも歩くことにやや比重を置いています。 for-happy-life.hatenablog.com う…