うつ病になる前から連絡はマメな方では無かったのですが、 友人と連絡を取ることを避けたり、後回しにしがちです。 正確に言うと、 確実に約束できる余力とスケジュールになるまで、 待ってからやっと連絡するというのが正しい気がします。 あまり詰め込むと…

最近、Twitterなどで電気とガス代が かなり高かったという話をよく目にします。 できるだけ節電などをしているつもりでしたが、 我が家もどうなるかなぁと少し不安に思っていました。 先月の電気とガス料金をさっき確認したら、 電気が12,000円ほど、ガスが1…

仕事の日は昼食を食べてから、 少し外に出て、歩くことにしています。 職場の中にいるよりも、 外に出て一人の時間を作りたいこと、 年々落ちる体力を何とかしたいこと、 軽い運動はうつ病の治療にも効果がありそうなことなど、 理由はいろいろですが、最近…