サッカーの試合に参加してきました
昨日はサッカーの試合に参加してきました。復職後半年にしてようやくです。
うつ病治療の一環として、少しずつ散歩するなど身体を動かす機会は増やしてきていたのですが、あくまで日常生活レベルであって、スポーツをするための身体作りからは程遠いレベルでした。
うつ病になる前でさえ体力が落ちてきていたのに、２回のうつ病発症と治療の１年半ほどの間に恐ろしいほど体力は落ちているはずです。
果たして突っ立ってるだけでも１試合持つのか、不安に思いながら参加してきました。
試合場所に行くと、みんな久しぶりと声を掛けてくれました。少し不安が解けました。やっぱりみんなの対応がどうなのかも不安だったのだと思います。
半袖のユニフォームに着替えて、自分の腕を見るとビックリするほどに真っ白なことに気付きました。もともと色白ではありますが、あまり外に出ないだけでこんなになるとは・・・
試合は出席者が少なかったのでフル出場になりました。ペース配分を考えながらやっていたつもりなのですがそれでも吐き気がするし、完全に息切れするしで大変でした。イメージは頭に浮かんでも、ボールに追いつかない、競り負ける、パスやシュートに威力が無さ過ぎるなど、やはり相当に衰えていましたが、思ったよりはマシでした。
決定機が２回あったのですが外してしまったのは残念。素晴らしいお膳立てのパスをもらったのになぁ・・・試合は残念ながら負けてしまいました。
活躍は全然できず、足を引っ張りましたが、それでも結構楽しめたのは大きな収穫だったと思います。
焦って身体作りをするにはまだまだ無理があるので、まずは日常生活レベルの体力を少しずつ付けて、数年掛けてある程度追い付けたらいいなぁと思います。加齢による衰えとの戦いもあるので大変かもしれません(笑)
マッサージ店に行ってきました
今日は昼前に散歩に行ってきたのですが、どうも昨日のサッカーの疲れと筋肉痛が酷く、明日に備えて少しでも回復したかったのでマッサージ店に行ってみることにしました。
私の住んでいる辺りでは、最近６０分３０００円ほどのお店が増えてきています。早速、インターネットで近所のお店を調べて予約して行ってきました。
以前にどこかでマッサージは長い時間やってもらっても、時間に比例するほど効果は上がらないと聞いた記憶が頭の片隅にあったので、今日は４０分２０００円ほどのコースにしました。
やはり低価格帯のマッサージ店は、素人が研修を受けた程度の感じが多く、たまたま腕の良い人に当たるとラッキーなのかもしれません。
今回もとても気持ちは良かったけど、私の弟もなかなかマッサージが上手なので、これなら今度から弟にお小遣いあげてやってもらう方がいいかもと思いました。
６０分３０００円という価格は利用する側からすると決して安くはない金額ですが、今回のようなチェーン店では従業員の方に給料として配分されるのは半分の１５００円程度あれば良い方と思われるので、腕の良い人は独立するなり、価格帯の高い店に行くなどするケースが多いと思います。なかなか厳しい世界ですね。
最後に今度はもっと長い時間のコースが良いですよと営業を受けました。他の人にもそういった営業をしていたので、せっかく気持ちよかったけど少し残念でした。
そんなこんなで、今週末はゆったりとしたスケジュールながらも、それなりに動くことができました。
明日からまた長い一週間が始まりますが、ぼちぼち頑張りたいと思います。昨日のサッカーの筋肉痛は明日がピークになると思いますので覚悟しておきます(笑)
