リラクゼーションCD
先日、図書館でリラクゼーションのCDを借りてきたのですが、かなり効果があったので紹介したいと思います。私が図書館で借りたのはこれです。
ひらすら川のせせらぎと鳥のさえずりが流れているだけのCDなのですが、目を瞑って聴いているとその場にいるような気がして、凄くリラックスできます。
ここ数日は夜に本を読みながら聴いていると、だんだんリラックスして眠くなってくるので、ベッドに入って寝るという理想的な入眠ができています。
図書館って、TSUTAYAで借りるようなCDは全然揃っていないのですが、こういうリラクゼーション系のCDは充実している気がします。図書館にもよるかもしれませんが、無料で借りられるのは大きなメリットです。
リラクゼーションCDは人によって合うものが大きく違ってくるかもしれませんが、良かったらいろいろ試してみてくださいね。
