うつ病で自殺などのニュースが流れるたび、残業時間の多さが取り上げられているのをよく見ますが、私個人的な感覚では月100時間程度の残業時間だけが原因でうつ病を発症するとはとても思えません。最近の電通社員の方の自殺にしても、残業時間よりも大きな要…

オーディオはONKYOのINTEC275シリーズを使っているのですが、永らくモデルチェンジされていませんでした。 オーディオ&ビジュアル製品情報：INTECシリーズ＞INTEC 275｜オンキヨー株式会社 最近、スピーカーだけ古いモデルを使っているので、買い替えようか…

少し前のことになりますが、車のスピーカーを自分で交換しました。以前に車のエアコンクリーナーを自分で取り換えてから、意外と自分で出来るもんだなと思っていたところ、参考にさせていただいたブログでスピーカーの交換について書かれているのを読んで、…

最近、月曜日の朝がかなりしんどく感じます。土日は好きな時間まで寝ていることが多いので決まった時間に起きるのが辛いからなのか、休みの日も少しずつ活動できるようになってきたので疲れが残ってしまっているのか、仕事が増えてきてあれこれ心配してしま…

①では交流会について、②では主治医の診察をより効果的に受けるためのポイントをテーマにした勉強会のうち、薬に関することについて書きました。今回は診察への準備について書きたいと思います。 for-happy-life.hatenablog.com for-happy-life.hatenablog.co…

毎月20日は仕事があっても、家に帰ってから買い物に行くようにしています。イオンのお客様感謝デーとウェルシアのＴポイント利用が1.5倍換算になるためです。 うつ病になってから、将来の経済的な見通しがかなり悪くなったため、徹底した節約をするようにな…

前回は初めて精神疾患患者の交流会と勉強会に参加した話を書いて、交流会が終わるまでの内容を書いたのですが、今回は勉強会の内容について書こうと思います。 for-happy-life.hatenablog.com 勉強会のテーマは主治医の診察をより効果的に受けるためのポイン…

先日、初めて精神疾患に罹っている人たちの交流会と勉強会に参加してきました。家族や主治医、親しい友人など良き理解者はいるものの、精神疾患に罹っている人しかわからないであろうことがあると感じていて、それを共有したかったこと、治療のための新たな…

数か月前から貸し農園を借りて、家庭菜園をしています。もともとは自分で借りたのでは無くて、去年に父親が脳梗塞による半身麻痺で出来なくなってしまったので、代わりにやってみることになりました。個人で趣味でやる程度のそんなに広くない区画です。 せっ…

先月頃から、株の売却によってまとまった資金ができたので、その一部を使ってＩＰＯ投資を始めることにして、毎回抽選に応募していました。 for-happy-life.hatenablog.com すると早速、補欠での当選。ＫＨネオケムという会社です。前身は協和発酵ケミカルだ…

８月頃から不安に感じていた10月異動についてですが、結果としては異動は無く、人事付けのままとなりました。 当初は、十分回復してきているという判断のもと、異動を前提として話が進んでいたのですが、まだまだ十分に仕事ができる状態では無く、再発のリス…

先日、以前のように仕事が進められないことについて書いたのですが、今日はその続きについて書いてみようと思います。 for-happy-life.hatenablog.com 前回は、徐々に仕事を与えられるようになってきたけれども、やってみる前に立ち止まってしまう、先が見通…

利用している格安スマホの端末（zenfone5）が古くなってきたので、新しく発表されたzenfone3を買おうと思っていたのですが、あまりに国内販売価格が高かったため、個人輸入で購入しました。 今日は個人輸入の手続きから、以前使っていた端末からの環境移行、…

少し更新が開いてしまいました。これといって何か大きなことがあったり、体調を崩していた訳では無く、個人輸入の手続きをしていたzenfone3が手元に届いたことと、車のスピーカーを自分で交換するのに手間取っていたというのが主な理由です。 ブログを毎日書…

もうすぐ復職して４カ月になります。最初は軽作業のような仕事しかしていないのにもかかわらず、通勤すること自体が非常にハードに感じていました。 最近は、仕事に行くリズムに慣れてくると同時に、与えられる仕事も少しずつ変化してきています。具体的な作…

先日、実家の冷蔵庫の調子が悪くて買い替えようと思っていると相談されて、家電量販店に新しい冷蔵庫を見に行ってきました。 ちょうどモデルチェンジの時期らしく、お店では「展示品限り」「最終特価」などと書かれた値札が貼られている商品がいくつかありま…

先日、zenfone3を発注して、届くのを待っているところですが、届いたら端末環境の移行作業（引っ越し）をしないといけないなぁと思い、少し予習しておくことにしました。 スマホもパソコンも買い替えるまでは良いのですが、いつも上手に環境を移行させること…

最近、血液検査で肝機能とコレステロール値が引っかかってしまったので、うつ病の治療のためだけでなく、基準値内に戻るように、食生活や運動、睡眠など健康への意識を高ようとしているところです。 今まで血液検査で引っかかるなんて考えたこともなかったの…

２週間前から筋トレダイエットを続けていて、今のところ週２回ほどの散歩と、腹筋やスクワットなどの筋トレの基本メニューを無理のない程度にこなしています。あと多めに身体を動かしたときはプロテインを飲んでいます。先週と比べると、筋トレよりも歩くこ…

少し前の話になりますが、職場の健康診断の結果が返ってきました。どうやら、血液検査の肝機能とコレステロール値のところが引っかかっているようです。実は、先日行ってきた人間ドックでも同じところで引っかかっていました。 調べてみると、肝機能とコレス…

最近、活動量計を持ち歩くようにしています。かなり前に買ってしばらく使った後、電池が切れたまま放置していたのですが、身体を動かすモチベーションを高めるために100均でボタン型電池を買って使い始めました。 私が使用しているのはTANITAのカロリズムEXP…

昨日の記事で書いたように、Zenfone3の国内価格があまりに高いので、あまりにもガッカリして個人輸入か並行輸入品の購入を検討しました。その結果、EXPANSYSにて個人輸入をすることにしました。 for-happy-life.hatenablog.com amazonで並行輸入品を買うこと…

スマホは格安ＳＩＭで、端末はＳＩＭフリーであるZenfone5を使用しているのですが、本日Zenfone3の国内販売が発表されるとのことで期待して待っていました。 台湾での販売価格は一番安い5.2インチのモデルで26,000円ほどだったので、国内販売は税込みで35,00…

先日オークションで購入したアンプ（ONKYO A-933）が届いたので、今使っているアンプ（ONKYO A-911）と入れ替えました。これで、アンプとCDプレーヤー（ONKYO C-933）が最終モデルのものになりました。10年以上も前に発売されたのに古さを感じさせない、シン…

最近は、平日は７～８時間ほど睡眠時間を取っているのですが、疲れが取れきれずに週末には８～１０時間ほど寝ていることが多いです。疲れているのなら、他の事を我慢して睡眠時間を確保した方が良いのかなぁと考えていたところ、こんな記事を読みました。 go…

シルバーウィークの前半はこれといって何もできずに終わってしまったので、後半は充実させたいなぁと考えていたのですが、買い物に行ったり、夜は歩きに行ったり、妻や私の友人が遊びに来てくれたり、一人でブラブラ出掛けて行ったり、久しぶりにCDを買った…

最近、久しぶりにＣＤ（中村一義）を購入してから、昔に聴いていたＣＤなどを引っ張り出してきて音楽を聴くことが多くなりました。 中村一義の生い立ちも関係していると思うのですが、うつ病になって改めて歌詞カードを読んでいると、かなり心に染みるものが…

うつ病の状態で何かしらの判断をしたり、自分にとっての分岐点に差し掛かった時、どちらの選択肢を取ったり、または取らされたとしても、非常に辛い思いをすることが多いです。まさに行くも地獄、帰るも地獄のような感じです。 私がうつ病になってからはそれ…

先週から筋トレダイエットを続けていて、今のところ週２回ほどの散歩と、腹筋やスクワットなどの筋トレの基本メニューを無理のない程度にこなしています。あと多めに身体を動かしたときはプロテインを飲んでいます。 for-happy-life.hatenablog.com 開始時の…

昔、中村一義というアーティストがとても好きでよく聴いていたのですが、新しい作品が長く出ていなくて、ここ数年間はチェックさえしなくなって、てっきりもう活動していないものと思っていました。ふと、気になって調べてみたら５年前と、今年にもアルバム…