うつにっき -うつ病の治療きろく-

うつ病の治療や過去の振り返り、新しい生き方の模索などを記録していくブログです。

うつ病治療における目標を持つことの大切さ

b 先日、メンタルヘルスマネジメントⅡ種の資格試験を受験申し込みをしたのですが、そのことがうつ病の治療にも役立っているように感じています。 for-happy-life.hatenablog.com メンタルヘルスに関する知識が治療に役立つという意味ではありません。それは…

株価大暴落

昨日、今日と株価が大暴落しました。日経平均株価は2日間で1,500円以上下がりました。株を始めてから20年近く経ちますが、2日間だけでこれだけ下がったのは初めてかもしれません。 普段は株価の変動に一喜一憂しないと言えば聞こえは良いですが、すっか…

メンタルヘルスマネジメントⅡ種の受験申込をしました

3月18日に実施されるメンタルヘルスマネジメントⅡ種の資格試験の受験申込をしました。 www.mental-health.ne.jp 申込はインターネットで必要事項を入力して、クレジットカードで受験料を支払えば完了。随分と便利な世の中になったなぁと思います。 メンタ…

マネックス証券への確定拠出年金(iDeCo)の移管を検討しています

確定拠出年金(iDeCo)は楽天証券を利用しているのですが、マネックス証券への移管を検討しています。この記事では移管するメリットや手数料について整理したいと思います。 メインの証券口座はマネックス証券を利用しているのですが、最近口座の管理画面でi…

精神的な強さとはいったい何なのか

昨日、職場の勤務評定の面談があったことを書いた記事の中で、上司から精神的な強さを身に付けて欲しいと言われたことを書きました。 for-happy-life.hatenablog.com 精神的な強さというのは一体何なんでしょうか?ストレスに対する耐性のことを一般的には指…

勤務評定の面談

先日、勤務評定の面談がありました。最終的な評定が出るのはまだですが、上司からは休職した分は評価が下がっていること、仕事の中身については特に問題が無いが、精神的な強さを身に付けて欲しいと言われました。 休職した分だけ評価が下がってしまうのは、…

仮想通貨に投資しない理由

私が株式投資をしていることを知っている人からは、よく仮想通貨に投資しないの?と聞かれるのですが、仮想通貨への投資を考えたことはありません。 正直なところ、理解しようとしても仕組みが良く理解できないというのがその理由です。コインチェックの通貨…

友人との時間

昨日は、友達にご飯に行ってきました。当日の誘いで、実家の手伝いや、自転車のパンク修理をした後で疲れていたので、誘ってもらって嬉しい反面、疲れていて出掛けるのがしんどいなぁと感じていたのですが、みんなと美味しいものを食べて、話をして、楽しい…

最近の体調

最近は寒い日が続いていますね。私が住んでいる地域では、雪こそ積もっていないものの、毎日寒くて起きるのも、仕事に行くのも辛いです。天候や気温の変化が激しい時は、体調を崩しやすいので皆様も体調には気を付けてくださいね。 仕事は比較的落ち着いてい…

要介護の父親を元気付けたい

今日は、仕事から帰ってきてから、ふるさと納税で貰った牛肉のおすそ分けに実家に行ってきました。 その時に確定申告の件で父親と少し話をしたのですが、どうも元気が無いように感じます。私が仕事で疲れているのに、面倒な話をしてきたので、面倒そうな態度…

うつ病患者の年賀状

今日は年賀状の当選発表があったので、私個人あてに届いた年賀状を確認すると、1枚だけ切手シートが当たっていました。 枚数的にもちょうどそんな割合なのですが、毎年必ず当たる訳でも無いし、やっぱり当たるのは嬉しいです。 うつ病になってから年賀状を…

新しいノートパソコンを注文しました。

for-happy-life.hatenablog.com 先日の続きです。結局、少し時間を空けて考えを寝かしてみたのですが、特に考えは変わらなかったので、先ほど注文しました。こちらのモデルです。 www.dell.com CPUは最新のインテルの第8世代のi5シリーズや、SSDを…

新しいノートパソコン選び

for-happy-life.hatenablog.com 昨日の続きです。結局、その後いろいろと調べているうちに、DELLにもキーボードにテンキーが付いたモデルがあることや、CPUやビデオカードのことなど、少しずつ分かってきたこともあり、最終的にはこちらのモデルにし…

新しいノートパソコンが欲しい

今使っているノートパソコンは6年ほど前に買ったのですが、最近は動作が重く、不安定なので、新しいのに買い替えたいなぁと思っています。 セキュリティーソフトを入れたり、win7からwin10に無償アップグレードした時に恐ろしく重くなった記憶があります。…

貧困妄想について

うつ病になってから、貧困妄想が強く出るようになりました。徹底して節約しているのに、お金が無いように感じるのです。 現在は仕事もなんとか行っているし、ボーナスも含めれば家計は黒字です。休職したために、昇給が少なかったりしたけれど、給料は減らさ…

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。年末年始の休みにはブログを更新したいなと思っていたのですが、ギリギリになってしまいました。 今回の年末年始は、親戚の餅つきを手伝いに行ったり、掃除をしたり、友人と大晦日を過ごしたり、私や妻の実家に挨拶に行った…

今日する仕事のリストを始業時に作るだけで仕事が楽になりました

復職してから、もうすぐ1ヶ月。今週と来週は、四半期ごとにくる仕事のピークで、復職してからは初めての山場になります。 なんとか付いていっているものの、明らかな疲労の蓄積と不安感を日々感じていますが、周りもバタバタしていてなかなか頼れない状況で…

月曜日の憂鬱

以前にも同じタイトルの記事を書いていたようです。一年以上前ですね。前回復職して1カ月ほど経過したころの記事です。 for-happy-life.hatenablog.com ここからは今日の記事です。 今日の朝、仕事への不安感を強く感じながら目覚めました。今の部署では突…

復職から3週間が経過しました

3度目となる復職から3週間が経過しました。仕事の方はしんどいながらも、なんとかやっているものの、仕事に行くだけで精一杯で、休みの日はなかなか活動的にはなれていません。 この週末や祝日には少し出掛けたり、友人が家に遊びに来たりと、少しは動けた…

自分は卑怯者なのか

こちらの記事を読んで、普段から感じていることがあまりにもリアルに書かれていたので、気持ちを整理するために少し感じたことを書いてみようと思います。 hituzidameiko.hatenablog.com 「これは、ただのフィクションです。」と前置き、後置きがあるところ…

今回のうつ病悪化による休職を振り返る

昨日の記事にも書いたとおり、1年半ほど前に復職してから、無理をせず、少しずつ回復をしてきていたのですが、先月に突発的に業務量が劇的に増加し、うつ病を悪化させてしまい、1カ月ほどの休職となってしまいました。 職場や同僚には体調は万全な状態から…

久しぶりの更新(近況報告)

ご無沙汰しております。前回の更新から随分と時間が経ってしまいました。過去記事を見ると、前回更新したのが62日前だったので、2か月も空いていたことになります。 この2カ月の間、途中までは順調に仕事もこなせていて、体調も安定していたのですが、先…

休職から復職へのハードル②

昨日、うつ病で休職している友人から相談を受けて、感じたことを書いたのですが、その後に違和感を感じていました。 私が苦しい時に凄く助けてもらった友人なのに、内容が少し辛辣だったからかなと思っていたのですが、1日経ってその正体が少しずつわかって…

休職から復職へのハードル

先日、うつ病で休職している友人から、復職についての相談を受けました。3カ月ほど仕事を休んでいたものの、現時点では復職への目途は立っていない状況です。 本人は復職できる程度にまで元気になったと主張しているものの、医師からはまだ復職はできないと…

うつ病患者の宿泊研修

先日、2泊3日の研修に行ってきました。4月に人事付けが解かれて、8月に宿泊を伴う研修があることを知らされ、関連会社が集まるとはいえ、当初は自分一人での参加はとても不安に感じていました。 4月の時点では、毎日職場に行くことだけでも負担だったの…

近況報告

お久しぶりです。ブログ更新できていないなぁと思いながら、たぶん1週間以上が経過しました。 書きたいネタが無いのではなくて、毎日更新できているうちは、ちょっとしたことでも書けるのですが、時間が空いてくると、何から書こうとか、しっかり書かなきゃ…

ポケットカードの公開買付け

今日、ポケットカード株式会社に対して、ファミリーマート等による公開買付けのプレスリリースがありました。 ・株式会社GIT及び株式会社ファミリーマートの完全子会社による当社の株券に対する共同公開買付け(予定)に関する意見表明のお知らせ ポケットカ…

やっぱり仕事での調整が上手くできない

最近は、少しずつ症状も改善してきていて、友達と会ったりすることも楽しめるようになったり、出掛けていく頻度も増えてきています。 仕事でも今のところ忙しくないからとはいえ、問題無くこなせているように思います。実際は、忙しくも無いのに、こんなに負…

人事異動(人事付けが解かれて)から4か月が経過しました

あっという間に7月も終わり、人事異動(人事付けが解かれて)から4か月が経過しました。今日はこの1カ月を振り返ってみようと思います。 1カ月前の記事はこちら。 for-happy-life.hatenablog.com 今月は業務量がかなり少なく、スケジュールも4~6月の…

さとふるのAmazonギフト券キャンペーンで3万円ふるさと納税しました

ふるさと納税サイトの「さとふる」からメールでAmazonギフト券プレゼントキャンペーンのお知らせが来ていて、1万円以上の寄付で1,000円のギフト券がもれなく貰えるという太っ腹なキャンペーンだったので、1万円×3か所の3万円をふるさと納税しました。今…